LIFE COACH

Ik ben een paar weken geleden begonnen aan een opleiding tot life coach.
Nou moet ik zeggen dat ik zo'n 13 jaar geleden was begonnen (en af gemaakt) met de opleiding tot alternatief therapeut en daar durfde ik toen niets mee. Het enige wat mij bezig hield toen was of ik wel goed genoeg was of ik het wel kon en wat zouden anderen daar van vinden, is het niet te zweef-teferig. Ja allemaal uiterlijke dingen. Maar nu kan ik het allemaal alsnog gebruiken maar op een manier die beter bij mij past doordat ik de opleiding life coach doe.

Wat houd life coach eigenlijk in!?
Ik ga mensen begeleiden die vast zitten in hun denkpatroon, geen oplossingen meer kunnen zien omdat ze midden in de emotie zitten. Ik ga ze laten zien hoe ze zelf aan hun oplossingen kunnen komen. Ik draag handvaten aan en geeft leermomenten.
Of het nu om privé of werk gerelateerde onderwerpen gaat maakt helemaal niet uit. Het is belangrijk dat jij je energie weer lekker laat stromen en weer met plezier wakker word.
Zit je met zware psychische problemen dan is een verwijzing van de huisarts naar een psycholoog/psychiater misschien een betere oplossing.

Waarom life coach!?
Tientallen jaren terug gingen vele naar de kerk en als ze problemen hadden konden ze daar altijd naar toe om te praten. In deze tijd doen we dat niet meer, we gaan niet meer naar de kerk en we gaan zeker niet met iemand praten die een beschermd leven heeft gekozen als priester. Zo iemand weet niet wat het is om een partner te hebben of een gezin of te moeten knokken voor een leuke/goed betaalde baan, om elke dag weer in een spagaat terecht te komen omdat je er even niet uit komt hoe je alles moet regelen, hoe je nu eindelijk eens van dat verdriet af kunt komen omdat je iemand verloren hebt of omdat je een ziekte hebt gekregen of omdat............ jij mag het zelf invullen.
Kijk en dan ben ik er. Ik luister naar jouw verhaal, jou struikel punten, jou verdriet, jou onmacht en samen gaan we kijken hoe jij het t beste kunt aanpakken. Ik laat je, in een veilige omgeving, nadenken over de dingen die jij misschien wilt veranderen. We reflecteren en ik laat je in je eigen spiegel kijken.
Nee het zal niet altijd makkelijk zijn maar waar je nu in zit is dat ook niet en daar kom je momenteel niet uit. Samen met mij kun je in een veilige omgeving, zonder dat iemand anders meekijkt en commentaar levert, werken aan wat jij eigenlijk anders wil.

Ik wou dat ik 20 jaar geleden zo iemand tegen was gekomen dan had ik waarschijnlijk andere keuzes gemaakt en had ik mijzelf al wat beter leren kennen. Ik doe het gewoon op de moeilijke manier maar dat hoef jij niet te doen. Soms is dingen hardop zeggen vaak al een ogen opener.

Dus deze dame gaat weer in de boeken duiken en ik laat je weten hoe het verloopt.

Dikke knuffel voor iedereen die er nu behoefte aan heeft.

SPORTEN

Nog heel even een update. Het 3x per week sporten trekt mijn lijf niet dus voor mij word het 2x per week sporten. Dit ga ik voorlopig volhouden en als het allemaal lekker met mijn lijf blijft gaan word het toch 3x per week.
Helaas moet ik heel erg opletten wat ik met mijn spieren uitvreet want ze roepen me ter plekken terug. In mijn hoofd wil ik altijd wel meer maar mijn lijf kan het gewoon niet meer bijhouden door mijn hyper-mobiliteits-syndroom ;-(
Ik zal gewoon heel goed moeten luisteren naar mijn lichaam en oefenen op geduld, pfffff.

Dikke knuffel voor wie hem nodig heeft

SPORTEN

Oké mijn sport ding. Soms wil het niet helemaal gaan zoals je in je hoofd hebt zitten. In je hoofd werkt het heeeeeeel anders dan als je iets daadwerkelijk wilt doen. Dus is het bij mij fout gelopen. Maar.......... ja er is een maar ;-) Ik ben afgelopen vrijdag 30 maart 2012 dan toch eindelijk gaan sporten. Heel stoer samen met mijn dochter. Is ook wel een stimulans hoor, samen met iemand naar de sportschool gaan. Eigenlijk was ik te moe om te gaan maar dochterlief stond te stuiteren en heb de stap genomen. 

Na het sporten was ik net zo moe als daarvoor dus heb ik mijzelf een groot plezier gedaan om toch heen te gaan. Ik zal ook eerlijk toegeven dat ik die nacht heerlijk heb geslapen. 

Morgen (woensdag 4 april) ga ik weer en heb samen met mijn dochter een afspraak gemaakt. Als we keurig 3x per week gaan en we hebben dat 1 maand volgehouden (heel april dus) dan mogen we onszelf een cadeautje geven. Op mijn verlanglijstje staat een geweldige leuke tas van 25 euro. Dat voelt best goed hoor en als ik hem koop laat ik hem gewoon inpakken, lekker voor mijzelf. Als ik dat dan een paar dagen van te voren doe en hem klaar zet als ik de laatste keer van de maand terug kom van het sporten............. JOEPIE een cadeautje voor mijzelf ;-)

Sla je een keer over in die maand dan mag je niets voor jezelf kopen. Gho wat een geweldige stok achter de deur.

Ja het werkt heel simpel, bijna net zo leuk als voor kinderen stickers laten plakken en bij zoveel stickers krijg je een cadeautje. Zie je dat werkt ook bij volwassenen maar laten we de stickers achterwegen en we blijven wel eerlijk naar onszelf toe.

Zo heb ik toch de stap gemaakt en beloon ik mijzelf er ook nog mee. Geweldig een win-win situatie! 

Ik hoop dat jij ook aan het sporten bent geslagen en dat dit cateautjes idee bij jou ook zo stimulerend werkt. Heel veel sport plezier en tot snel.

Dikke knuffel voor iedereen die hem nodig heeft